レッスンのご案内

2019年10~12月〈第3期〉レッスン時間割



イベントレッスン


2019年4月~2020年3月の年間スケジュール


一般 & LT

キッズ & ジュニア

ユース

ジュニアトーナメント


一般 & レディストーナメント

初心者からトーナメントで勝利を目指すアスリート指向の方まで幅広く対応出来るカリキュラムをご用意しています。

週に1回テニスを楽しみながら健康な身体づくりを目指したい方から、草トーやベテランJOP大会への出場を目指す方向けに、勝てるようになる為に何ができるかをとことん追求していきます。月例トーナメントで上位に入る為に頑張っていても、"昔から部活やサークルでやってきた方には敵わない"と諦めてしまう方も多いと思いますが、コーチと一緒に皆さんそれぞれの勝ちパターンを見つけられるようなレッスンメソッドを提供していきます。一緒に頑張りましょう。

週末や夜間はコーチも一緒にガチ勝負のレッスン枠も?!

開設クラス

初級 テニスを始める方向けのレッスンです。全てのショットを基礎から学んで行きたい方、ゲームの進め方など基本ルールを覚えていくクラスです。20分間でラリーができるようになります。

初中級 友達同士でラリーができる方向けのレッスンです。基本的なグリップ、フットワーク、フォームについて基礎から学び、練習していきます。早いボールへの対応方法や、遠いボールへのフットワークなど更なるレベルアップを目指して色々なショットが打てるように一緒にがんばりましょう。 

中級 状況に応じてショットを打ち分けることなど、初中級より更に一歩踏み込んで、応用ショット・フットワーク・基本的なフォーメーションを使い、一段階上のレベルを目指していくクラスです。ダブルスの試合では雁行陣や平行陣などで使える得意なショットの獲得を目指していきましょう! 

中上級 自分で得意なショット、苦手なショットがはっきりわかる(試合で使えるショット、使えないショットがわかる)方が多いと思います。様々なバリエーションのショットを学び、ベースコントロールを意識的に行えるように練習をしていくクラスです。

上級 コートを立体的に使い、勝つために必要な体力、考え方、戦術、などを習得していくクラスです。試合で勝つために何をどう伸ばすか、ポイントを取るパターンをいくつ作れるか、サービスゲームの押さえるべきポイントやリターンゲームでの戦略など総合的に取り組んで行きましょう! 

マジテニB 青春時代を思い出したい方、試合に挑戦したい方、ハードな内容を求める初中級以上の方対象。基礎練習を中心に、たくさんのボールを打ち、ハードに動く事を目的としたクラスです。

マジテニA 試合に勝ちたい方、ハードな内容を求める中上級以上の方対象。allout(全力を出し切る。心、技、体)をテーマに、より実践に近い練習をしていくクラスです。

Game Class Fun ゲームに勝ちたい初中級以上の方が対象。ゲームに必要な技術(戦術、立ち位置、狙い方など)を楽しみながら習得し、レベルアップを目指すクラスです。

お楽しみclass 初中級以上の方対象で、内容は毎回お楽しみのclassです。何があるかお楽しみに!

LT(レディストーナメント)Fun ダブルスの試合で勝ちたい初中級・中級の女性対象。試合に勝つための技術(戦術・フォーメーションショット)などを習得するクラスです。

LT(レディストーナメント)Progress ダブルスの試合で勝ちたい中級以上の女性対象。試合に勝つための技術(戦術・フォーメーションショット)などを習得するクラスです。 

LT(レディストーナメント)Tournament  大会で優勝を目指す女性対象の&TAトップクラスです。勝つために必要な事をとことん追求したクラスになります。

キッズ & ジュニア

これからテニスを始める、あるいは始めたばかりのお子さんに対して、テニスの楽しさが伝わる、テニスをしたいと思ってもらえるレッスンです。ジュニアの成長過程においては無理なく継続的に能力を伸ばしていけるように指導します。

遊んでいるうちにコーディネーション能力が高まり、テニスをより楽しむ土壌が育まれるようなプログラムをご提供します。「疲れたけど、楽しかった!」と言ってもらえるレッスンです。ゴールデンエイジのこの時期に色々な能力が養われていきます。

コーディネーション能力とは、旧東ドイツがアスリート育成の為に考案したトレーニング理論で以下の7つの能力を総合的に高めることで運動神経の向上に繋がると言われています。

リズム能力 動作のタイミングなどをうまく合わせる能力のこと。鍛えることで、ストロークやファーストボレーなどショット全般がより容易に正確に打てるようになります。

バランス能力 崩れた体勢でもバランスをうまく保てる能力のこと。逆をつかれた時や自分の体勢が崩れた苦しい状況でも正確なショットが打てるようになります。

連結能力 身体を無駄なくスムーズに動かす能力のこと。身体全体を使ってより力強いショットを打つことが可能になり、レベルアップだけでなく怪我の予防にも繋がります。

反応能力 合図など動作のきっかけに対して素早く反応する能力のこと。この能力を伸ばすと、ドロップショットやロブに対して素早く反応できるようになります。

変換能力 状況に応じて適切に対応する能力のこと。相手のショットやプレーを素早く理解でき、適切なショット選択ができるようになります。

定位能力 人や物などの位置関係を把握する能力のこと。この能力を伸ばすと、ボールの落下地点に容易に正確に入ることができるようになります。

識別能力 手足や道具を扱う能力のこと。この能力を伸ばすと、正確にラケットでボールを捉えることができるようになります。

例えば、ラダートレーニングでは、簡単な片足づつのステップから、手足で異なるリズムで進行しなければいけない複雑なステップまでを繰り返し行っていくことで、これらの能力の獲得が期待されます。また、オンコートで行う遊び要素が多いレッスンメニューでも同様にこれらの能力の獲得が期待されます。

開設クラ

Kids 幼稚園年中以上対象。レッドボールを使用し、テニスの基本動作を学んで行きます。様々な先週メニューで、運動神経、空間認識能力を向上させていくクラスです。

Kids+ 幼稚園年長~小学生2年生対象。レッドボールも使用し、ジュニアへ移行する為のステップアップクラスです。

Jr C 小学校1年生~4年生、小学生初心者対象。グリーンボール、硬式ボールを使用し、成長過程において無理なく基礎技術から習得してレベルアップを図るクラスです。

Jr B  小学校1年生~6年生、テニス経験者対象。グリーンボール、硬式ボールを使用し、美しいフォーム、戦術、創造性を作り上げていくクラスです。

Jr A  小学生3年生~中学1年生、テニス経験者対象。 硬式ボールを使用し様々なショット、フットワークを習得し、試合に出るために必要な事を学んで行きます。また競技をする上で必要なルール、マナー、相手への思いやりにも取り組んでいくクラスです。

Jr選抜 コーチ認定の小学生3年生~中学1年生、テニス経験者対象。試合を視野に入れた、戦術・ポジション・状況判断を習得していくクラスです。

ユース

小学校からテニスをやっているけど、高校受験に備えてあまり多くの時間を割けない中学生、学校の部活でテニスを始めたばかりだけどやる気のある高校生、合格をきっかけに中断していたテニスを再開した大学生など平日夜間を中心に週に1回でもラケットを思いっきり振って、走って楽しくちょっとづつでもうまくなることを実感していきましょう。


開設クラス

Youth C 小学校卒業直後の中学生、中高校生初心者対象。 力強いショットがまだ定着していない中学生、中高校生でテニスを始めたい方向けで、成長過程において無理なくレベルアップを図るクラスです。  

Youth B 中学生以上のテニスの経験者コーチ認定の小学生高学年対象。allout(全力を出し切る、心・技・体)をテーマに基礎練習、様々なショット、パターンを習得していくクラスです。

Youth A 高校生テニス経験者とコーチ認定の中学生対象。allout(全力を出し切る、心・技・体)をテーマに、勝つために必要な事を練習していくクラスです。

ジュニアトーナメント

小学生から高校生のスクール生の中から希望して選抜された選手向けの選手育成コースになります。将来のプロテニスプレイヤー、同年齢の関東・県トップレベルの選手になることも視野に入れ、10年先を見据えた中で、保護者の方ともしっかり連携・コミュニケーションを図り、心・技術・体力・戦術を年齢に合わせてバランスよく指導していきます。詳しくはコーチまでお問い合わせ下さい。

開設クラス

JT(A)・(B)・(C)小学生・中学生のテニス経験者。クラス分けはコーチにより判断致します。全国大会、関東大会、県・都大会上位進出を目指す小学生、中学生を対象としたクラスです。

<お問い合わせ>

0120-41-1024 ※電話受付 9:15~19:45(日曜日は18:00まで)

info@ampersand-tennis.com